Tabatą nazywamy krótkie intensywne ćwiczenia interwałowe. Trening składa się z ośmiu ćwiczeń powtarzanych w seriach. Każde ćwiczenie trwa 20 sekund. Po każdej serii robimy 1-2…
Bieg na bieżni czy szybki marsz to doskonała ćwiczenia dla tych co chcą zrzucić parę kilo. Na bieżni można ćwiczyć zawsze w przeciwieństwie do biegania…
Treningi na bieżni w podciśnieniu Body Space Vacu & Therm z podczerwienią to treningi idealne dla kobiet chcących pozbyć się tkanki tłuszczowej. Oprócz marszu, który…