Nazwa „cardio” pochodzi od „kardio”, co oznacza połączenie z sercem, a trening ten ma na celu wyposażenie serca do pompowania krwi oraz wyposażenie organizmu do…
admin
Białko pełni kluczową rolę w kontekście ćwiczeń i ogólnego zdrowia. Pełni wiele funkcji, które działają na procesy czynnościowe, rozwijają i wzmacniają mięśnie, a także na…
Korzystanie z sauny po treningu w siłowni może przynieść wiele korzyści dla Twojego ciała i zdrowia. Sauna może pomóc w rozluźnieniu i odprężeniu mięśni po…
Trener personalny to specjalista, który pracuje indywidualnie z klientami, aby pomóc mu w opracowaniu planu treningowego i żywieniowego dostosowanego do ich celów i potrzeb. Na…
To ćwiczenia dla tych co chcą spalić tkankę tłuszczową, poprawić sylwetkę i wzmocnić ogólnie całe ciało. Trening jak każdy inny rozpocząć powinien się rozgrzewką by…
Odpowiednia dieta przy wysilku fizycznych jest niezwykle istotna. Bez względu na to jaki uprawiamy sport i ile czasu nam on zajmuje nasza dieta powinna być…
Pilates to system ćwiczeń w których wykorzystuje się piłki gimnastyczne, wałki, rollery. To ćwiczenia pozwalające utrzymać równowagę w ciele gdzie dużą wagę przywiązuje się oprócz…
fizjoterapeuta Częstochowa pomagamy osoba cierpiacym na ból przewlekły lub ostry. Metody pracy to przedewszystkim terapie nanualne, akupunktura, masaże tkanek głębokich, izoterapia. Fizjoterapia Częstochowa Pierwsza wizyta…
Jeśli mamy taką możliwość to wybierzmy godziny poranne. Wtedy spalamy więcej kalorii, poprawia się nasz metabolizm. Badania wykazały, że ludzie uprawiający rano sport nie mają…
Woda w organiźmie odgrywa bardzo istotną rolę. Ciało ludzkie w 70% składa się z wody. Dlatego dostarczanie organizmowi tego płynu jest tak bardzo ważne. Gdy…