Nazwa „cardio” pochodzi od „kardio”, co oznacza połączenie z sercem, a trening ten ma na celu wyposażenie serca do pompowania krwi oraz wyposażenie organizmu do…
Treningi na bieżni w podciśnieniu
Ćwiczenie na siłowni daje nam więcej możliwości niż ćwiczenia w domu. Mamy tu nieograniczony dostęp do urządzeń różnego rodzaju. Możemy skorzystać również z sal gdzie…
Ćwiczenia w wysokiej temperaturze skłaniają nasz organizm do bardziej wytężonej pracy. Szybciej nasz organizm uruchamia gruczoły potowe, serce szybciej pracuje, skóra staje się bardziej ukrwiona.…
Tabatą nazywamy krótkie intensywne ćwiczenia interwałowe. Trening składa się z ośmiu ćwiczeń powtarzanych w seriach. Każde ćwiczenie trwa 20 sekund. Po każdej serii robimy 1-2…
Bieg na bieżni czy szybki marsz to doskonała ćwiczenia dla tych co chcą zrzucić parę kilo. Na bieżni można ćwiczyć zawsze w przeciwieństwie do biegania…
Treningi na bieżni w podciśnieniu Body Space Vacu & Therm z podczerwienią to treningi idealne dla kobiet chcących pozbyć się tkanki tłuszczowej. Oprócz marszu, który…