Nazwa „cardio” pochodzi od „kardio”, co oznacza połączenie z sercem, a trening ten ma na celu wyposażenie serca do pompowania krwi oraz wyposażenie organizmu do…
trening na bieżni
Bieg na bieżni czy szybki marsz to doskonała ćwiczenia dla tych co chcą zrzucić parę kilo. Na bieżni można ćwiczyć zawsze w przeciwieństwie do biegania…