Ćwiczenia w wysokiej temperaturze skłaniają nasz organizm do bardziej wytężonej pracy. Szybciej nasz organizm uruchamia gruczoły potowe, serce szybciej pracuje, skóra staje się bardziej ukrwiona.…
marsz w górach
Słoneczne dni coraz bliżej i coraz częściej myślimy o tym by wybrać się na górskie szlaki. Mogą to być wyprawy mniej lub bardziej wyczynowe. Jednak…