Zumba to taniec i trening w jednym

Zumba to gimnastyka całego ciała i jednocześnie taniec.  Godzina takich ćwiczń mija w miłej i przyjemnej atmosferze.

Tak jak wszystko Zumba ma też stopnie trudności i każdy może dopasować poziom do siebie i swoich umiejętności. Zajęcia te prowadzone są nie tylko na siłowniach ale i przedszkolach i klubach dla seniora.

Dzięki Zumbie poprawiamy koordynację ruchową, modelujemy sylwetkę, odstresowywujemy się. Kolejny plus to spalane kalorie.W czasie jednej godziny spalamy nawet 500 kcal.