Menu Zamknij

Trampoliny sprzęt do modelowania sylwetki

Ćwiczenia na trampolinach to ciekawy sposób na spalanie zbędnych kalorii oraz kształtowanie sylwetki. To również doskonały trening cardio. Dzięki skokom na miękką, elastyczną powierzchnię trampoliny nasze stawy nie wykonują tak ciężkiej pracy.

Zajęcia trwają około godziny i jak wszystkie zaczynają się od krótkiej rozgrzewki, a kończą strechingiem.

Są to intensywne ćwiczenia wykonywane w rytmie muzyki. Bardzo ważne jest by skoki wykonywać odpowiednio. Nie jest istotne jak wysoko podskoczymy. Skaczemy na ugiętych nogach wypychając biodra w górę. Pracujemy najbardziej dolna partią ciała. Nasza głowa powinna zostać mniej więcej na tej samej wysokości.

Każde zajęcia prowadzone są przez osoby przeszkolone, które w razie potrzeby korygują nasze błędy w wykonywanych ćwiczeniach.