Menu Zamknij

Czym jest trening TBC?

Trening TBC to bardzo popularny trening przynoszący dużo efektów. Lubiany jest w większości przez kobiety uczęszczające na zajęcia aerobiku.

Są to ćwiczenia prowadzone przy muzyce przez odpowiedniego instruktora fitnessu. Trwają około godziny na początku oczywiście prowadzona jest rozgrzewka. Na dalszym etapie ćwiczenia przyśpieszają i obejmują poszczególne partie ciała. Ćwiczenia nie są skomplikowane i występują w seriach. W treningu TBC do ćwiczeń wykorzystać można hantle, gumy, stepy, taśmy.

Jakie są zalety TBC ?

Trening TBC wykonywany systematycznie wymodeluje i wyszczupli Twoje ciało, poprawi kondycję fizyczną oraz koordynację ruchów. To dobre ćwiczenie dla każdego zarówno dla poczatkujących jak i dla wytrwałych sportowców.